Esta semana traemos tres opciones para que te refresques ante estas altas temperaturas. Tres recetas de batidos de frutas, en concreto, plátano, coco y mango, con leche de arroz Doña Ana. Es importante añadir que la Escuela de Medicina de Harvard señala que la leche de arroz es un alimento rico en esteroles, es decir, reduce el colesterol malo a un 10%, un dato que puede parecer poco, pero a largo plazo se traduce en un 20% menos de riesgo de sufrir un ataque al corazón. Por tanto, la leche de arroz es la perfecta opción para hacer tus batidos de frutas.
En primer lugar, te dejamos el enlace de nuestra receta de leche de arroz casero para que hagas la base de tus batidos: https://arrozua.com/receta-de-leche-de-arroz/.
Batido de plátano con leche de arroz
Ingredientes
1 vaso de leche de arroz
1 plátano grande
Miel o azúcar moreno (opcional)
Paso a paso
- Retirar la cascara del plátano y cortarlo en rodajas.
- Poner los trozos de plátano cortado en el vaso de la batidora o licuadora.
- Añadir el vaso de leche de arroz y la miel o azúcar moreno a gusto del consumidor.
- Bate o licúa hasta que los ingredientes se mezclen bien.
¡Listo! Ya tienes tu batido de plátano con leche de arroz.
Batido de coco con leche de arroz
Ingredientes
1 vaso de leche de arroz
Varios trozos de carne de coco
Miel o azúcar moreno (opcional)
Paso a paso
- Poner los trozos de carne de coco en el vaso de la batidora o licuadora.
- Añadir el vaso de leche de arroz e incorporar miel o azúcar, lo que más te guste.
- Bien o licúa hasta que quede una textura cremosa.
¡Ya tienes tu batido de coco listo para disfrutar!
Batido de mango con leche de arroz
Ingredientes
1 vaso de leche de arroz
1 mango grande
1 taza de hielo
Canela en polvo
Yogur de mango o azucarado
Paso a paso
- Batir la leche de arroz con el mango, el hielo y el yogur hasta que se forme una mezcla homogénea
- Servir en un vaso con una rodaja de mango o unas hojas de menta.
¡Listo!
Haz estas recetas en casa y dinos en nuestras Redes Sociales cuál es tu preferido. ¡Que aproveche!
